Ablauf Rhein-Volkslauf 2019: Kurz und Knapp

Hier noch mal alle Läufe mit Startzeiten im Überblick:


300 m Bambinilauf

Start 13:45 Uhr
Im Oberfeld Nr. 17 (Starttransparent)
Laufstrecke: Im Oberfeld bis zum Wendepunkt; gleicher Rückweg!
Wendepunkt: Anfang Einmündung Robert-Koch-Str. (rote Markierung auf Straße)


1.000 m Schülerlauf 1. Lauf = Mädchen

Start 13:55 Uhr
Im Oberfeld Nr. 17 (Starttransparent)


1.000 m Schülerlauf 2. Lauf = Jungen + Nachzüglerinnen

Start 14:10 Uhr
Im Oberfeld Nr. 17 (Starttransparent)
Laufstrecke: Im Oberfeld / Behringstr. / Cany-Barville-Str. / Goldgrundstraße bis zum Wendepunkt; gleicher Rückweg!
Wendepunkt: Nach der 2. Verkehrsinsel in Goldgrundstr. ; Höhe Schild Naturfreunde (rote Markierung)


5-km-Lauf

Start 14:25 Uhr
Im Oberfeld Nr. 17 (Starttransparent)
Laufstrecke: Im Oberfeld / Behringstr. / Cany-Barville-Str. / Goldgrundstr. / nach 1.050 m im Dammanstieg halblinks abbiegen; parallel hinter dem Hauptdamm weiterlaufen, auf diesem Weg bleiben bis zum Wendepunkt; gleicher Rückweg! Kilometer-Schilder = rote Zahl
Wendepunkt: Bei der 1. Daimler-Halle (rote Markierung auf Weg)


10-km-Lauf

Start 14:30 Uhr
Im Oberfeld Nr. 17 (Starttransparent) gemeinsam mit HM
Laufstrecke: Im Oberfeld / Behringstr. / Cany-Barville-Str. / Goldgrundstr. / vor dem Dammhaus rechts abbiegen auf Bermenweg Richtung Neuburg bis zum Wendepunkt beim Kieswerk; gleicher Rückweg! Kilometer-Schilder bis km 4 = blaue Zahl (wie HM); ab km 5 (Rückweg) = rote Zahl
Wendepunkt 10km: nach dem Kieswerk bei km 4,9 (rote Markierung auf Weg)


Halbmarathon

Start 14:30 Uhr
Im Oberfeld Nr. 17 (Starttransparent) gemeinsam mit 10-km
Laufstrecke: Im Oberfeld / Behringstr. / Cany-Barville-Str. / Goldgrundstr. / vor dem Dammhaus rechts abbiegen auf Bermenweg Richtung Neuburg bis zum Wendepunkt bei km 8; gleicher Rückweg bis Dammhaus; dann rechts auf der Goldgrundstr. über die Dammkrone, am Schalleck vorbei / Bermenweg am Rhein / bei Rheinbrücke links / Rheinstr. links unter Hochstr. / Bermenweg hinter Damm bis Goldgrundstr. / Cany-Barville-Str. / Behringstr. / im Oberfeld bis ZIELBOGEN. Kilometer-Schilder = blaue Zahl
Wendepunkt HM: vor dem Dammwachhaus Neuburg; kurz vor km 8,0 (blaue Markierung auf Weg)


Hier gibt es die Streckenführungen auf der Karte

Verpflegungsstationen:
mit Tee, Wasser und Äpfeln (werden bei Hin- und Rückweg angelaufen):

5 km-Strecke: 1 Verpflegungsstation = Hinweg ca. bei km 1; Rückweg ca. bei km 3,9. Dazwischen Wasserstellen
10 km-Strecke:2 Verpflegungsstationen = Hinweg ca. bei km 4,8; Rückweg ca. bei km 8,9. Dazwischen Wasserstellen
HM-Strecke:2 Verpflegungsstationen = Hinweg ca. bei km 4,8; Rückweg ca. bei km 11,3; bei km 15,1 Rückweg bei km 19,9. Dazwischen und am Wendepunkt Wasserstellen

Die Strecken bis 10-km sind reine Wendepunktstrecken! Gleicher Rückweg ins Ziel!
Der Start für alle Läufe ist beim Haus Im Oberfeld 17 (Starttransparent).
Das Ziel für alle Läufe ist vor der Tullaschule (roter SPARKASSEN-ZIELBOGEN).
Das Aufwärmprogramm von UDO´S FITNESS WORLD ist in der Tullastraße (links zwischen Start und Ziel).